Depresjon er en sykdom som alle kan takle. Jeg er et bevis på det. Problemet er at mange ikke vet at de er deprimerte.
Å erkjenne at du er deprimert, er en seier. Du er på det laveste, og du kan bare gå oppover. Løsningen: gå til psykolog og jobb med deg selv. Det er ikke din feil at du er deprimert, det er livet. Takk deg selv for å erkjenne din depresjon. Vi lærer mye av erfaringer, selv de dårlige.
Definisjonen av depresjon :
Mer informasjon om who.int
4/ Fornektelse
«Mange mennesker er i fornektelse. De vil ikke erkjenne at de er deprimerte.»
Jeg har eksempler på personer rundt meg som beskriver seg selv som høysensitive, mens de faktisk er deprimerte. De bruker sin høysensitivitet som en unnskyldning, men ofte er de deprimerte fordi de har vanskeligheter med å tilpasse seg en verden som er vanskelig for dem. De isolerer seg i sin egen verden, og det er etter min mening veldig farlig for deres mentale helse.
Min erfaring er at vi verken kan redde eller helbrede deprimerte mennesker. Vi kan bare oppmuntre dem. Det vil hjelpe personen til å styrke selvfølelsen.
Å si ‘Du må gå til psykolog’ er ikke nødvendigvis den rette måten å hjelpe en deprimert venn på. Vi må være delikate og diplomatiske. Unngå konfronterende eller anklagende språk.»
Konklusjon :
«Å vite at vi er deprimerte og å søke hjelp fra en profesjonell er to gode reaksjoner. Jeg anbefaler deg å lese mitt vitnesbyrd om min depresjon.»
WHO har gjort en studie av utviklingen av den globale sykdomsbyrden framover. Hovedbildet er overgangen til de ikke-smittsomme sykdommene. I 2020 vil mentale lidelser og depresjoner være den nest største helseutfordringen globalt. Den ungarske psykologiprofessoren Csikszentmihalyi hevder at den vestlige kulturen preges av materialisme og et evig jag etter økt fortjeneste. Det gir grobunn for misnøyekultur og negative innstillinger blant folk. Slike trekk ligner påfallende på symptomene på depresjon. (kilde nummer 16 «Rapport fra det nordiske miljøprosjektet ”Friluftsliv og psykisk helse” )
