Hvordan taklet jeg min depresjon ?
Jeg hadde en stor despresjon i 2020. Jeg skrev mine metoder som hjalp med å takle depresjonen min. Vi har alle vår fremtid i våre hender.
Etter hver brann er det en gjenfødelse.
Naturen som medisin: Hvordan skogen helbreder kropp og sjel
"Mennesker samhandling med skog reduserer risikoen : til flere store ikke-smittsomme sykdommer, som hjerte- og karsykdommer, kroniske luftveissykdommer og diabetes. Eksponering for skog bidrar til bedre mental helse, og tilgang til skog fremmer også økt fysisk aktivitet. . Dette er igjen forbundet med redusert fedme og stress, som begge reduserer risikoen for ikke-smittsomme sykdommer."WWF Rapport
Helbredelse av følelsesmessige sår: En personlig reise
Vi er ikke maskiner, vi er levende vesener. En regel å huske: enhver vanskelig hendelse gir oss følelsesmessige sjokk og frykt. Disse setter seg i kroppen vår. Vi må lære å håndtere følelsene våre og beskytte oss selv.
Unges liv og psykiske helse : Mestring i en krevende hverdag
Denne artikkelen er et abstrakt jeg skrev til Folkehelsekonferansen. Komiteen valgte å ikke anta mitt bidrag, men jeg bærer ikke nag av den grunn. Temaet om ungdom er ekstremt viktig for meg, fordi de er fremtiden vår. Jeg skriver ofte artikler på Quora, og den siste handlet om rus.
Hva er positiv psykologi?
Hvordan vi kan bli mer tilfredse med livet.
Hvordan vi kan håndtere følelsene våre.
Hvordan vi kan akseptere vanskelige hendelser og uventede situasjoner.
Hvordan vi kan bygge selvtillit og selvfølelse.
Hvordan vi kan anerkjenne våre egne styrker og egenskaper.
N.A.S.H (Sykedom)
N.A.S.H. er en ny svøpe. Hvem er den? Hvor mange mennesker i verden har denne nye sykdommen? Hvordan kan vi løse problemet?
Lag Einerøl: Enkel Oppskrift for Hjemmebrygging
Denne drikken (et einer øl) har gjort det mulig for meg å redusere mitt vinforbruk . Jeg drikker noen ganger et glass med eller uten vann. Den har et alkoholinnhold på mellom 1 og 3 prosent. Den er enkel å lage!
Sukker: En Falsk Venn for Helsen ?
Den første gangen jeg kjøpte en grønnsaksalat i Norge, var sausen altfor søt. Jeg kastet den. Industrielle brus og fruktjuicer dominerer kjøleskapene i Norge.
Er sukker farlig for helsen vår? Liker hjernen vår sukker? Kan det skade kroppen og hjernen vår? Hva skal vi gjøre for å beskytte oss? Denne artikkelen er den første i en lang serie om dette temaet. Jeg har lagt merke til at dette er et stort problem i Norge.
Global Harmonisering :
Metoden er mer holistisk, men den fungerer også på minnene om emosjonelle sår fra barndommen.
Dry January : Frigjøring eller en ny industriell felle ?
Som tidligere sommelier drakk jeg 2 glass hver dag, før jeg forsto at forbruket mitt hang sammen med mine emosjonelle sår. I dag ser jeg på «NoLo»-bevegelsen med et kritisk blikk. Mellom fremveksten av alkoholfrie drikkevarer og faren ved sukkerholdig brus – hvordan finner man den virkelige balansen?
Jeg deler her min analyse av dette nye markedet og mine råd for et bevisst forbruk, forankret i utdanning og kunnskap fremfor forbud og avholdenhet.
que tu penses de mon norvegien